在我们的生活中很多中老年朋友都在受着关节疾病的折磨。这种疾病对于老年人的危害是十分大的，而且很难彻底治愈，所以患上关节炎的朋友一定要积极的配合医生的治疗，在平时也要注意饮食的调理，这样才能够对病情起到帮助的作用，那么退行性关节炎的食疗方法有哪些呢？

关节炎要多吃以下4种食物。

甜椒

一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源，这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。

香蕉

它是含钾最丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且还容易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。

虾

虾是最受欢迎的水产类食品，也是维生素D的主要饮食来源之一。90克虾能提供每日所需维生素D的30%，高于一杯牛奶的维生素D含量。》》》日常6种的米的神奇功效

绿茶

这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂——茶多酚，研究显示，绿茶可以有效缓解风湿性关节炎。

以上就是关于退行性关节炎的食疗方法有哪些的一个介绍，其实我们在生活中是可以进行预防的，对于生活中的运动是必不可少的，如果发现自己患上退行性关节炎，一定要马上治疗，以免耽误治疗之后出现一些关节畸形的可怕症状。