胃胀又被做胃胀气，病人往往感觉胃部有胀满感，有的时候还会同时伴随胃脘疼痛，部分病人会恶心呕吐，甚至连正常吃饭都不行。一般来说，12指肠有炎症，或者存在胃液反流问题，又或者有肿瘤的时候，我们就容易感觉到胃胀气，这个时候食物排空变得更加缓慢，胃里面食物发会产生气体。胃胀气之后，饮食的选择有究。

在了解胃胀气吃什么食物好之前，我们来先来分享一下胃胀气的原因和临时表现症状。引起胃胀的原因是多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思；胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。因此出现胃病的时候，一定要谨慎护理。很多人也许会选择靠医药来增强胃动力，这样不但造成了长久的依耐性，还会给人的机体带来大的副作用。俗话说：“胃病三分靠治，七分靠养。”通过选择胃胀气吃什么食物的方法才是健胃养胃的最合理生活方式。

胃胀气吃什么食物——养胃食谱开戒：骨头汤，材料：新鲜腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗净，放入滚开水中氽烫，然后洗去血污。姜切片(三、五片即可)，七指毛桃根清洗干净，用干净的细线捆扎好。做法：将以上准备好的材料同放一锅中，加清水(清水多放些，一次加够)。、置火上大火烧开，然后转微火炖约2个小时，加少许盐调味，再炖约10分钟关火即可。

如果自己有胃胀气这种现象，那么平时饮食一定要注意合理搭配，比如说含有蛋白质的食物最好不要与含有淀粉的食物一同吃，吃蔬菜的时候不要吃太多水果，每天不要三餐饭都饮用牛奶，吃含有淀粉丰富的食物的时候不要吃太多的糖，这样才能够避免胃胀气更严重。