大部分苦的食物都是排毒，比如苦瓜，所以亲们不要怕吃苦的食物，因为它对身体排毒是有好处的，除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。下面跟着小编来给大家一一介绍介绍，保证大家健康的把体内的毒素排完。

除了多吃苦味食物，现季的蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃这些食品。女人吃什么降火排毒食物：

一、牛奶

牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

二、草莓

草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。

三、西瓜

西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

四、大豆

大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

五、西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。

毒素能影响皮肤，女孩子最在意了，把身体里面的毒素排的干净的话就等于美容一样，很多明星都很在意这一排毒，上面介绍的几种食物都是排了身体里面的毒素的食物，大家可以尝试一下看看，会有很多的效果出现的，希望小编的文章能帮助到各位亲们，特别是爱美爱健康保健的亲们。