泥蒿是一种清香怡人又脆嫩爽口的蔬菜，它有着非常多的食疗功效，今天5号网小编就要为大家介绍一下，泥蒿的营养价值和泥蒿的功效与作用！泥蒿的营养价值泥蒿以鲜嫩茎杆供食

用,清香、鲜美，脆嫩爽口，营养丰富。每百克嫩茎含有蛋白质3*6克、灰分1*5克、钙730毫克、10*2毫克、铁2*9毫克、胡萝卜素1*4毫克、维生素C49毫克、天门冬氨酸20*4毫克、谷氨酸34*3毫克、赖氨酸0*97毫克。并含有丰富的微量元素和酸性洗涤纤维等。泥蒿的功效与作用泥蒿是一种多年生保健蔬菜，清香鲜美，脆嫩可口，营养丰富，风味独特。泥蒿有利膈、开胃、行水、解毒等功效，可治胃气虚弱、纳呆、浮肿等病症，民间用于治疗急性传染性肝炎。其所含多种营养价值可与马铃薯媲美，同时也可充当肝脏贮备肝糖元而起解毒的作用。泥蒿还含有芳香油，可作香料。具解毒、防癌功效、防治高血压、糖尿病、降低血糖的疗效。泥蒿的做法泥蒿炒腊肉原料：泥蒿、腊肉、蒜调味料：盐做法：1、泥蒿洗净用手摘成小段，蒜切片备用;2、腊肉，用温水泡十五分钟，洗去表面的盐，然后切片备用;3、热锅，放少许的油，然后放入腊肉煸炒至腊肉中的油析出，加入蒜片，炒出香味后，放入泥蒿，大火炒至熟加少许的盐调味即可(要是腊肉比较咸，也可以不加盐，我就只加了一点点)出锅装盘。泥蒿的选购1*大叶蒿。又名柳叶蒿，叶羽状三裂，嫩茎青绿色，清香味浓，粗而柔嫩，较耐寒，抗病，萌发早，产量高;2*碎叶蒿。又名鸡爪蒿，叶羽状五裂，嫩茎淡绿色，香味浓，耐寒性略差，品质好，产量一般。泥蒿的保存可以将泥蒿叶子和根摘掉后，然后密封放在冰箱保鲜层。可以放置3-7天！