山竹这种水果大家应该都十分熟悉了，它是一种很好吃的东西，而且营养价值也极高，那么山竹如果吃太多的话会不会引起便秘呢？一起来了解下吧。山竹吃多了会便秘吗如果吃太多确实会导致便秘。山竹虽然味道鲜甜，果实也比较小，但是千万不要贪吃，因为山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会惹起便秘，山竹一天吃3个足矣。手术后可以吃山竹吗可以。山竹中蛋白质和脂类含量较多，对人体的滋补作用较强，体弱易患病者、营养不良者、手术后患者都可适量食用，有助于加速身体的康复。山竹的功效1、下火山竹有很好的下火的功能，如果有喜欢吃榴莲的人，可以在吃了榴莲的时候喝山竹一起搭配，可以消除榴莲当中的火气，对我们的身体是非常好的。2、消食山竹中含有丰富的膳食纤维，对我们的肠道有很好的作用，可以起到消食的作用，同时还能通便排毒，对我们的身体非常的好。3、开胃生津山竹的味道为酸甜，可以起到开胃的效果，同时还能刺激口水的分泌，能解决口渴的现象。4、补充营养可以给我们的身体补充到充足的营养物质，因为山竹中含有丰富的营养物质，对我们的身体是非常好的。山竹怎么做好吃1*山竹雪梨汁做法：准备好原材料，雪梨去皮切小块，山竹取肉把核去掉放入碗中，将山竹和雪梨放入搅拌杯，加入150毫升凉白开，打成细腻均匀的果汁，不用过滤，根据个人口味加入适量蜂蜜即可。2*山竹樱桃沙拉做法：准备食材，先将山竹去厚皮，取果肉放入碗中，樱桃清洗干净后去蒂和胡，然后全部放入碗中，挤入适量沙拉酱，搅拌均匀即可。