如果我们在平时总是会出现胃痛胃胀等不适症状，对身体的健康影响就非常大，而现如今人们的饮食习惯出现有很多问题，所以养胃健胃就迫在眉睫。从日常饮食的层面上讲，可以起到养胃功效的食物是相当多的，那么接下来小编就会着重的介绍一下效果良好的几种茶饮。

1、健胃荞麦茶。做法：荞麦1钱，黄芪5钱。将荞麦、黄芪，放入600ml的热水冲泡，盖杯焖10分钟，滤渣取汁。此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少，可促进脾胃运作、增加食欲。

2、桂花茶。做法：将七到十朵干桂花加入适量的红茶、红糖后，以热水冲泡。桂花有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。

3、蜂蜜姜茶。做法：生姜一块，去皮切丝，清水适量煮开30分钟，加入蜂蜜2~3汤匙即可。经常饮用可温胃健脾。

4、牛奶红茶。做法：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜。

5、黄芪红枣枸杞茶。做法：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。准备材料，泡泡洗净。砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞。大火烧开，转小火熬煮1小时即可。可以起到养胃健胃的作用。

总的来说，文章中所提及到的这些茶饮都可以帮助促进胃部的消化蠕动功能，而且如果坚持在平时饮用的话，还可以降低多种胃病的发病几率，因此大家就可以在小编的建议下去泡制并适当喝一些，以便能够收到这样的食疗效果。