对现代人来说饮酒是必不可少的事情，不管是啤酒、白酒，大家在平时都会喝一些。但是有的时候饮酒量比较多，大量的酒精摄入就会引起胃痛等不适症状，特别是对于酒量不好的人群来说，通常会很严重。那么这时可以吃些什么食物帮助缓解呢？下面来看看小编的讲述吧。

1、喝点牛奶，醉酒者可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，减少对酒精的吸收。醉酒后也可饮浓茶，茶叶中的单宁酸能解除急性酒精中毒，咖啡碱、茶碱对呼吸抑制及昏睡现象有疗效。或者是饮用一些食醋，取50克米醋或陈醋，加25克红糖、3片生姜煎汤饮服，可减轻酒精对人体的损害。

2、胃喝酒后感到很不舒服最好喝白面粥，如果没有白面粥，其他的粥也能的。只是一定要好消化的流食尽量别的粥不要太浓而且不能喝太多。

3、胃痛时可以喝一些果蔬汁。芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红。这是因为芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。

4、酒后反胃、恶心也可以吃点新鲜葡萄，新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

文章中所提及到的食物都可以缓解胃部不适的反应，尤其适合醉酒之后的朋友吃。但小编要提醒各位朋友的是，尽管酒后胃痛是能够很快好转的，不过长期下去就可能会引发严重的胃部疾病，所以最好是适当控制自己的饮酒量。