吃自助餐都是有讲究顺序的，不然一次是吃不了多少东西的，吃不了多少东西就会更亏，所以自助餐想要多吃一点就不要先吃以下这些东西。吃自助餐不要先吃什么?1、水果自助餐里面确实是有很多的水果，不过这些水果都是常见的水果，摆放的位置还比较显眼，一看见水果，很多人就想要吃，水果是具有饱腹感的，吃了水果，就吃不了多少其他的东西了。水果还是风吃完自助餐的时候再吃。2、甜点甜点一般都是比较小巧的，好看，能让人非常的想吃，这可是大多数女生的最爱。甜点普遍来说，都是比较油腻的，吃了甜点再去吃其他的食物，就感觉没有胃口。甜点适合要离开餐厅的时候吃一点。自助餐为什么不要先喝饮料饮料，尤其是碳酸饮料，是非常的具有饱腹感的，喝了一瓶饮料，就会感觉自己的肚子饱了，不想再吃其他的东西。在喝饮料之前，还是先吃一些肉和菜。什么时间吃自助餐最好1、对于一个上班族或者学生来说，中午只有2个小时的休息时间，而中午正属吃饭高峰期，用餐的人特别多，如果选择吃自助，就会等好长时间，然后在用餐时，还得赶着时间上班或者上学，根本吃不饱，所以一般人们都会在晚上选择吃自助，可以不用赶时间，尽情的吃两个小时。2、在中午的时候，餐厅内比较忙，一般商家都是在下午不忙的时候才会去采购食材，买回来制作也是需要一定时间的，所以商家都会在晚上开门时，会将所有的美食都制作好，来迎接顾客用餐，这样，我们在晚上吃自助一方面可以吃到新鲜的美食，一方面可以吃得更齐全一点。3、商家分析到晚上用餐的顾客比较多，所以为了自己的餐厅可以更好的发展下去，就会在晚上放更多的美食，这样顾客就会觉得很划算，在以后的聚会中，还是会选择这家店来消费，因为好多消费者的心理都是讲究实惠的，这样一来商家生意火爆了。吃自助餐有哪三不要1、不要先吃蛋糕饮料类有人很爱吃甜点类的，各种蛋糕，蛋挞之类的，看到就想要吃，但是吃多了自助餐，你会发现自助餐内的蛋糕，都仅仅是看起来不错，实际吃起来是很难吃的一类。自助餐可并不上甜品店，哪里会有那么多的时间来做出美味的蛋糕了，所以口感不上不下，模样倒是让人很喜欢。特别是很多胃口小的女生，若是吃上三四个蛋糕，估计其他东西都吃不下了。2、不要吃各种炒饭熟食我们在吃自助餐时，其实不是为了去吃米饭吃主食的，而应该吃一些平时少有机会吃到的食物。像自助餐厅内一般也会放很多熟食，比如炒好的炒粉，蛋炒饭啥的，看起来超级诱人，很想吃。但是这些熟食类一般都是很油腻的，而且放了很多调味品，吃上一大碗，你吃其他的可能都没啥胃口了，会很反胃的。3、不可贪吃冷冻海鲜吃自助餐海鲜自然不能少，在一般的自助餐厅冷冻海鲜和新鲜海鲜都是有的，一般冷冻海鲜类的比较多，你可以自己拿了然后烤着吃，或者是煮着吃等。但是冷冻海鲜是万万不可贪吃的，你觉得海鲜是比较贵的，所以吃起多一点，自己更回本。但实际上这种看不见新鲜度的海鲜，吃了只会让你更胀肚子，而且还容易拉肚子。