长期喝生姜蜂蜜水是可以祛斑的，生姜蜂蜜水有着很好的淡斑作用，不管是生姜还是蜂蜜都对皮肤非常好，不过由于是天然食疗的方法，所以效果一般会比较慢一点。生姜蜂蜜水能去斑吗生姜蜂蜜水可以祛斑。生姜蜂蜜水是具有一定祛斑的功效的，特别是对中老年身体上出现的老年斑更有是去除效果明显。因为生姜蜂蜜水具有出色的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，从而也就起到了淡化老年斑和延缓衰老的作用。生姜蜂蜜水祛斑有效吗生活中许多人身上都长满了斑点，尤其是脸上和手上斑点比较多，这是身体内自由基作用的结果;而这种自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起锈斑，而生姜却是这种锈斑的去除高手;生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的减弱自由基作用。蜂蜜所含的营养成分很是丰富，尤其是其中的维生素、糖分、碳水化合物、蛋白质等，其中维生素C、维生素E的含量相当的丰富，这些物质成分可以有效的对抗、清除身体内的自由基，促进皮肤细胞的生长和循序，有效的对抗皮肤黑色素的形成，使皮肤变得更加的光滑、细嫩，面色红润。实验证明，连续坚持饮用生姜蜂蜜水一年多，脸色和手上的斑点都明显的淡化，甚至是消失。生姜蜂蜜水的做法生姜蜂蜜水的做法很简单，大家可以取一小块生姜，切成细细的姜末，放在杯子中，用开水冲泡，等杯子中的水温降到五十度以后时，取出十克左右的蜂蜜放入，再用筷子调匀，就可以直接饮用了。另外也可以把生姜切成片状，反复用开水冲泡，但是蜂蜜不能与开水接触，要在饮用以前再加入，不然它的活性成分就会流失。喝生姜蜂蜜水要注意什么1、体质燥热的人群少喝生姜蜂蜜水性温，温热身体的效果很强，易加重体内的燥热之气，使热气聚集在体内，引起身体的不适。2、风热感冒患者慎喝风热感冒患者本身就是受热邪之气引起的，而生姜蜂蜜水又会增加体内的燥热之气，加重感冒，不利于感冒的恢复。风热感冒的症状为：发热、微恶风寒、有汗或少汗、头痛鼻塞、流黄涕等。