南瓜粥大家应该不陌生吧,一般主要加入的食材是南瓜和大米,那么南瓜粥中是否可以加入红枣呢?南瓜粥里面放红枣好吗?下面我们来一起介绍下吧!南瓜粥可以放红枣吗?这是当然可以的了*红枣是补血养气之良品,常常用来煲汤、熬粥*推荐一款沃疆的红枣*和田大枣,是新疆本地的哦~皮薄肉厚,煲汤、熬粥、泡茶、直接食用都是极好的~可以试一试哦~?正确吃枣:1、食用红枣时不要用水煎煮,因为温度超过80℃,枣里面的维生素C就被破坏了*用清水洗净后,生吃是最有营养的,每天坚持吃5~8枚红枣,对身体非常有益*2、不宜与维生素同时食用*食物中的维生素可使维生素k分解破坏,使治疗作用降低*3、《本草纲目》中说:"多食令人寒热,凡羸瘦者不可食*"脘腹胀满、食欲不振者不宜食用*因其含糖量较高,糖尿病患者不宜食用*吃枣还要注意保护好牙齿*每天吃枣以不超过50克为宜*4、食用红枣后,不要马上吃高蛋白食品,如海鲜和奶制品*因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收,所以要在吃枣1~2个小时后,再吃高蛋白食品红枣南瓜粥功效:红枣:安神*补脾胃*辅助降血脂*南瓜:解毒*消肿*富含萝卜素*冰糖:和胃*健脾*润肺止咳*做法:1、将南瓜洗净去皮切成小块(如果要是切成片的话会更容易熟一点)2、将红枣洗干净,用温水泡一下*3、将锅里放适量的水,将南瓜片放入锅中,水烧开以后要继续煮一会南瓜*4、锅里放入淘洗干净的大米,改成小火熬粥*5、等到粥熬到五成熟的时候放入红枣继续熬*6、将粥熬到粘稠的时候就可以了(如果喜欢吃甜的,可以在粥里加入少许的冰糖)*小贴士:熬粥一定要用小火慢熬,这样熬好的粥才会很香*功效作用分析作为一道简单美味的养身粥品,红枣南瓜小米粥的功效很多,最主要的一点就是对肠胃很有益处*中医认为,南瓜性温,味甘无毒,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈与便秘*此外,南瓜还有利尿、美容等作用*现代医学研究则表示,南瓜中富含果胶和维生素,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,因此使用南瓜有解毒的作用*南瓜中的果胶还能保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,从而帮助食物消化*小米同样也有很好的食疗功效,它不仅仅能补脾胃、补肾,还有很好的安心养神、滋阴养颜的作用*中医认为小米能"和胃温中",因此小米对拉肚子、呕吐、消化不良及糖尿者很有益处*小米对脾胃寒虚、中气不足和失眠诸病症有治疗作用*红枣味甘性温,是一种非常好的美容食品,有消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效*无病者食之,可起到养血强壮的保健作用*经常吃红枣可以驻颜祛斑、清肝明目、润肺健脾、使面色红润,尤益于女性,对防治心血管疾病有良好作用*红枣南瓜小米粥作为美容养胃的食疗保健品来食用,比起市面上的一些保健品更加天然健康*