荷叶茶花茶的一种,很多女性独爱的养生茶,还有美容养颜的功效,那么荷叶茶能否天天喝呢?荷叶茶喝多了的话有什么害处呢?下面我们来介绍下吧!荷叶茶可以天天喝吗荷叶茶不建议长期天天喝荷叶茶不建议长期地天天喝,正常体质者一般情况下短期一个月内每天喝一两次是可以的*虽然对于正常人来说,如果要达到减肥的效果,喝荷叶茶需要坚持长期喝才能见到效果,但是,荷叶本身性寒,如果长期喝可能会伤及脾胃,严重的甚至影响女性正常的内分泌*所以,不建议长期地天天喝荷叶茶*同时,建议不妨搭配其他花茶喝,这样口感也不单调,也不会影响身体*特别是对于一些特殊的人群,如低血压人群和身体瘦弱人群,更不建议长期喝荷叶茶,长期饮用可能会导致肾功能衰竭,严重影响到身体的健康*荷叶茶喝多了有什么害处喝茶过量,容易伤胃,对一些人会造成失眠,更会频尿,因此饮用的分量要控制好,最好在睡前三两个小时,不要喝茶*患有慢性胃炎和胃溃疡的人,也不应喝茶* 中药里有很多养生茶,如能配合个人的体质善加利用的话,对强身健体有很大的帮助* 养生茶大约每天喝一次就够了,不必太多*如果你的手脚容易冰冷、脸色苍白、倦怠、易腹泻,这种体质较虚弱的人,不适合饮用养生茶*茶,是我国的传统饮料*它含有大量的鞣酸、茶碱、咖啡因和少量的芳香油、多种维生素、叶绿素等成分*适量饮茶能生津解渴、除湿清热、提神健脑、祛病轻身,对人的健康大有好处*但是,茶作为一种特殊的饮料,有其固有的禁忌*医学专家告诫我们,只有饮茶适当,才是养身保健的好习惯* 所谓适当,一是指茶水浓淡适中,一般用3克茶叶冲泡一杯茶为宜*茶水过浓,会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收,引起贫血;二是控制饮茶数量,以一天8-10杯为宜,过量饮茶,会增加人体肾脏的负担;三是饮茶时间不要在饭前饭后一小时以内,否则会影响人体对蛋白质的吸收饮用技巧1*最好是浓茶,第二次冲泡没有效果,所以喝第一次冲泡的,才有减肥功效*2*最好在饭前空腹喝下,这样最有利于排便消除水肿*3*一天可以喝3-4杯左右,分时间段喝,三餐前和下午茶时间喝*4*喝茶期间不必节食,因一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了*5*荷叶茶可以不煮,直接冲茶包焖5分钟左右*6*不一定要喝热茶,凉了也不影响效果,夏季冰镇后饮用味道更好*冬天不宜凉了喝*