荔枝核很多人都不知道其作用与功效，更不知道具体是生吃还是熟吃更有营养。那么，荔枝核怎么吃？荔枝核的功效与作用是什么？荔枝核怎么吃荔枝核蜜饮材料：荔枝核30克，蜂蜜20克。做法：（1）将荔枝核敲碎后放入沙锅。（2）加水浸泡片刻，煎煮30分钟。（3）去渣取汁，趁温热调入蜂蜜，拌和均匀，即可。（4）早晚2次分服。健康提示：本品能理气，利湿，止痛。主治各类慢性盆腔炎，下腹及小腹两侧疼痛，不舒，心情抑郁，带下量多。荔枝核海带汤材料：荔枝核、茴香、青皮各5钱，海带50克。做法：将所有材料加适量水煮成汤即可。每日饮用1次，可以改善肝硬化现象。荔枝核散材料：荔枝核60克，炮山甲15克，黄酒少许。做法：将荔枝核、炮山甲一同研成细末。每天2次，每次服9克，用温黄酒送下。功效：适用于急性腰扭伤患者的治疗。荔枝核葛根羹材料：荔枝核15克，葛根10克，山药60克。做法：将荔枝核、葛根、山药分别洗净，晒干或烘干，敲碎或切碎，共研成细末，用温开水调匀，呈稀糊状，置小火上制成黏稠羹。早晨空腹服用。功效：适于各型糖尿病。荔枝核研细末降糖中医认为，荔枝核性温，味甘、微苦。具有行气散结、祛寒止痛之功效，常用于胃脘痛、胁痛及疝气等病症。近年来研究表明，荔枝核中所含的皂甙成分具有降血糖的作用。临床应用单味荔枝核辅助治疗非胰岛素依赖性（2型）糖尿病有较满意的疗效，能较好辅助降糖，治疗中未见副作用发生。方法：取荔枝核烘干后研为细末，每次10克，每日3次，饭前30分钟温水送服，1个月为1疗程。患者不妨一试。荔枝核的功效与作用1、温中散寒荔枝核味辛药性温和，其具有温中散寒的功效，常被用于治疗寒凝气滞的胃脘疼痛。2、理气止痛荔枝核性温祛寒，具有通气散结、理气止痛作用。尤其对睾丸肿痛、疝气痛等也有显着的疗效。此外，荔枝核味苦，对预防打嗝、拉肚子有一定的作用，所以遇上打嗝不妨试试荔枝核粉。3、调痛经，治疗产后痛痛经对于女性朋友来说，可谓是说不出的痛苦。不妨可以用荔枝核煮水，止痛效果非常明显。并且产后的女性还能搭配当归、益母草等药材同时服用，具有很强的止痛功效。4、降血脂荔枝核可以降血脂，调节血脂代谢紊乱5、祛寒荔枝核用于妇女小腹刺痛胀气，有寒气，可与、乌药搭配使用；荔枝核可以舒缓胀痛，驱散寒气。荔枝核用药禁忌虽说荔枝核的功效与作用颇多，但是妊娠者、无寒湿滞者请忌用。此外，食用荔枝核时不要空腹，最佳时间是在饭后30分钟为最佳。