患有高血压的病人在饮食是需要格外注意的，经常吃一些能够帮助交接血糖的食物对病情是有好处的，那么哪些食物有降血压的作用呢？比如我们经常吃是蔬菜芹菜、干货黑白木耳、马蹄等等，这些食物都具有一定降血压作用，这样平时就用饮食控制血压不升高，患者就能少受一些病苦，还能有一个好心情。

牛肚菌是属于菌类的一种，它有丰富的营养，更是中药的中药合成原料，对人们是非常有益的，它对治疗胃脾有非常显著的作用，同时还具有调节血糖的作用，调节血糖就能调节血压，所以高血压患者是可以食用的。

牛肚菌大全：三菌土鸡汤的做法

标签： 煲 炖品

简介

鸡汤从食补的原理上来说，更多承载的是一种所谓的“药引”的功能，各类药材、各类菌菇等和鸡汤炖在一起，食疗效果更为温润、绵长，而今天就教大家做一道三菌土鸡汤。

食材

土鸡、牛肝菌、姬松茸、野生香菇

详细步骤

1*牛肝菌片，先取出，放入菜篱，轻抖，将菌上的杂质及泥沙、灰尘抖落。

2* 姬松茸，步骤同上。

3*野生香蕈，步骤同上。

4*三菌经过预处理后，用温水泡发2小时。

5*然后挤干水，保留姬松茸、香蕈的泡水，备用。

6*将鸡骨架起出来，鸡肉斩件。

7*加放姜片，适量的盐、糖、胡椒粉、淀粉、料酒和花生油轻轻抓匀

8*烧一锅水，水量为鸡肉的2*5倍，加入姜片，2汤匙料酒。水沸后，将起出的鸡骨架放入，并煮开。

9*再将三菌;姬松茸、香蕈的泡水一起放入煮沸。

10*然后将所有食材及汤汁移至电磁炉上，大火，当水沸时，将鸡肉放入，盖上锅盖，当汤重新煮开时，即关火，让鸡肉焖煮15分钟，将鸡肉“浸”至熟透。

11*用适量的盐调味，出锅装碗即成。

小贴士：

1、牛肝菌能少放就少放，它极浓酱香味，及使汤色变浓，以免影响卖相。

2、在步骤10中，放入鸡肉后，不要将它划散，盖上锅盖，水沸后即熄火，让鸡肉在汤中“浸”熟，这样才能让鸡肉做得嫩滑甘甜。

3、如果不继续涮火锅，至步骤9，将鸡肉放入浸熟，喝汤吃肉就OK了。

牛肚菌可以经常在家里食用，而不吃牛肚菌还能够清热降火、对于咽喉发炎肿痛都是由一定治疗效果的。上面介绍的牛肚菌和肌肉熬汤也是搭配的非常合理的，营养丰富还均衡。它适合各个不同年龄的人们食用，没有任何的副作用，对于高血压病人还有治疗的效果，非常的受人们的欢迎。